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ツナの甘辛丼

5分で完成！ 忙しい日の簡単どんぶり。

ツナの甘辛丼
このレシピで使用している「たれプラス」のブランドページはこちら。
  • 調理時間
    5分
  • エネルギー
    398kcal
  • 塩分
    1.7g
  • たんぱく質
    18.6g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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材料2人分

ツナ缶(水煮)小2缶(約160g)
エバラやきとりのたれ大さじ2
大葉2枚
ごはんどんぶり2杯分
ミニトマト(半分に切る)2個

ツナの甘辛丼の作り方

  1. フライパンにツナを入れて火にかけ、汁気が飛んだら「やきとりのたれ」を加えて軽く煮詰めます。
  2. 丼にごはんを盛り、大葉をのせ、(2)とミニトマトをのせて、出来あがりです。
  • 調理時間
    5分
  • エネルギー
    398kcal
  • 塩分
    1.7g
  • たんぱく質
    18.6g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

やきとりのたれやきとりのたれ

栄養情報

※1人当たり。ごはんは1人200gとして算出しています。

エネルギー
398kcal
たんぱく質
18.6g
脂質
1.2g
炭水化物
81.2g
食塩相当量
1.7g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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