おいしいレシピ
ビッグミートボール・フェットチーネ
ミートボールの中に半熟卵をしのばせた、見た目も味も大満足なパスタです。
材料2人分
フェットチーネ(乾燥) 160g 卵 2個 小麦粉 小さじ2
- たね
合挽き肉 300g 塩こしょう 少々
- ソース
たまねぎ(みじん切り) 1/2個 にんにく(みじん切り) 1かけ エバラ横濱舶来亭ビーフシチュー 1/2袋(60g) 水 300ml
オリーブ油 適量 粉チーズ、パセリ 適宜
ビッグミートボール・フェットチーネの作り方
- 半熟卵を作ります。鍋に湯を沸かし、卵を入れて6分ゆで、冷水にとり、殻をむいておきます。
- ボウルに[たね]の材料を入れ、粘りが出るまでよく混ぜ合わせ、3等分します。
- (1)の半熟卵に小麦粉をまぶし、(2)で包みます。([たね]の1/3は残しておきます)
- フライパンに油を熱し、(3)の表面を焼き、皿に取り出しておきます。
- 鍋に油とにんにくを入れて火にかけ、香りが出てきたらたまねぎを加え、透き通るまで炒めます。
- (5)に残りの[たね]を加えて炒め、水と(4)を加え、弱火で約10分煮込みます。
- 一度火を止めて、「横濱舶来亭ビーフシチュー」を加えてよく溶かし、時々かき混ぜながら弱火で約5分煮込みます。
- 別の鍋に湯を沸かし、フェットチーネを表示通りにゆでます。
- 湯きりした(8)に(7)のソースをからめて皿に盛り、ミートボールを盛り付けて、出来あがりです。
- ※お好みで粉チーズやパセリを散らしてお召しあがりください。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 974kcal
- たんぱく質
- 46.2g
- 脂質
- 48.1g
- 炭水化物
- 80.0g
- 食塩相当量
- 2.6g