エバラ通販サイト
黄金パワーサラダ CHICKEN
グリルチキンで豪快サラダ！「黄金の味」はフルーツベースだから、果物とも好相性！
0
0
おいしそう！と思ったら押してみよう♪
材料2人分
鶏もも肉 1枚(約250g) エバラ黄金の味(肉の下味用) 大さじ2 サラダ油 適量
- 野菜とフルーツ
リーフレタス 1/2株 ベビーリーフ 1袋 トレビス 適量 ミニトマト 8個 ブルーベリー 100g
エバラ黄金の味(仕上げ用) 適量 ミックスナッツ 適宜
黄金パワーサラダ CHICKENの作り方
- 鶏肉は余分な脂を取り除き、皮目をフォークで数ヶ所さしてポリエチレン袋に入れ、「黄金の味」を加えて約30分漬け込みます。(時間外)
- リーフレタスとトレビスは食べやすい大きさに切ります。
- キッチンペーパーなどで肉の表面についたたれを軽く拭き取ります。
- フライパンに油を熱し、(3)を皮目から焼き、焼き色がついたら裏返し、弱火で中まで火を通します。
- 器に［野菜とフルーツ］を盛り、食べやすい大きさに切った(4)をのせ、仕上げに「黄金の味」をかけて、出来あがりです。
- ※お好みでミックスナッツをトッピングしてお召しあがりください。
- 調理時間30分+
- エネルギー385kcal
- 塩分：2.5g
- たんぱく質：24.2g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 385kcal
- たんぱく質
- 24.2g
- 脂質
- 21.3g
- 炭水化物
- 23.0g
- 食塩相当量
- 2.5g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
特集レシピ
-
ランチにおすすめ！うどんレシピ特集！
おうちでパパッと作れるうどん！
いつものうどんを、プチッとうどんでもっと簡単においしく食べられるレシピをご紹介！ -
たれプラスでホットプレートレシピ特集！
ホットプレートを使ったおいしいレシピが、たれプラスを使って簡単にできる！
出来立てのアッツアツ料理をみんなでワイワイ楽しもう！ -
手作りお弁当講座
家族や大切な人、自分のために、毎日作るお弁当。おいしそうに見せたい！ごはんとおかずのバランスは？お弁当のサイズは？など、お弁当作りでお悩みの方も多いのでは？
おいしく、栄養バランスのよいお弁当作りのコツをご紹介します！ -
いつもの調味料で作れちゃう、簡単・時短レシピ！
おうちごはんの回数が増えているときだからこそ、
冷蔵庫に眠りがちな、ストックしたままの調味料を上手に使いきりましょう！
- お気に入りレシピを登録！
- プレゼントキャンペーンへ
楽々参加！ - 料理のコツを解説する
会員限定レシピ講座！
- お気に入りレシピを登録！
- プレゼントキャンペーンへ
楽々参加！ - 料理のコツを解説する
会員限定レシピ講座！
（エバラCLUB会員限定）