おいしいレシピ
黄金肉巻きアスパラ
毎日のおかず作りに「黄金の味」。アスパラガスをお肉で巻いて、みんな喜ぶ人気メニューの出来あがり!
![](https://www.ebarafoods.com/recipe/detail/assets_img/b5ccec20-1a4b-11ea-a741-8f83217bd4ab/70ee0e30-ba86-11ee-95ec-650cac260596/03299_001.jpg)
材料2~3人分
豚バラ薄切り肉 6枚(約120g) アスパラガス 6本 エバラ黄金の味 大さじ2~3 サラダ油 適量
黄金肉巻きアスパラの作り方
- アスパラガスは根元を切ってはかまを取り除き、豚肉をらせん状に巻きつけます。
- フライパンに油を熱し、(1)を肉の巻き終わりを下にして焼きます。
- 転がしながら全体を焼き、火が通ったら「黄金の味」を加え、全体にからめて、出来あがりです。
調理時間15分
エネルギー200kcal
- 塩分:0.8g
- たんぱく質:7.1g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 200kcal
- たんぱく質
- 7.1g
- 脂質
- 16.4g
- 炭水化物
- 4.7g
- 食塩相当量
- 0.8g