おいしいレシピ
おいしいレシピ
和風たまねぎ冷しゃぶ
おろし玉ねぎの甘みと和風の旨みで、野菜もおいしく食べられる！
材料2人分
豚ロース肉(しゃぶしゃぶ用) 150g 水菜(4～5cmに切る) 1/2束 パプリカ(薄切り) 1/2個 スプラウト(根元を切る) 1/2パック エバラたまねぎのたれ 適量
和風たまねぎ冷しゃぶの作り方
- 鍋に湯を沸かし、酒少々(分量外)を入れて豚肉をゆで、冷ましておきます。
- 皿に野菜と(1)を盛り、「たまねぎのたれ」をかけて、出来あがりです。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 237kcal
- たんぱく質
- 16.5g
- 脂質
- 14.5g
- 炭水化物
- 11.2g
- 食塩相当量
- 1.2g