おいしいレシピ
長芋のたたき浅漬け
なんでもたたいて漬けちゃおう! たたくと味がしみ込みやすい♪
材料2~3人分
長芋 中1本(約200g) エバラ浅漬けの素 レギュラー 適量(約100ml)
長芋のたたき浅漬けの作り方
- 長芋は皮をむいて4~5cmの長さに切り、ポリエチレン袋に入れて麺棒などで軽くたたきます。
- (1)に「浅漬けの素」を注ぎ、空気を抜いて軽くもんでから、冷蔵庫で約15分漬けます。(時間外)
- 汁気をきって皿に盛り、出来あがりです。
調理のポイント
※長芋が細かくなりすぎないよう、全体に割れ目が入る程度の軽い力でたたきます。
- 調理時間10分+
- エネルギー51kcal
- 塩分:1.0g
- たんぱく質:1.5g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 51kcal
- たんぱく質
- 1.5g
- 脂質
- 0.2g
- 炭水化物
- 11.1g
- 食塩相当量
- 1.0g