おいしいレシピ
おうちで焼鳥屋さん風 つくね
意外と簡単!卵の黄身をからめれば、お店気分も更にアップ!
材料6本分
鶏挽き肉 300g 長ねぎ(みじん切り) 1/3本 おろし生姜 小さじ2 エバラやきとりのたれ 大さじ3 サラダ油 適量 卵黄 適宜
おうちで焼鳥屋さん風 つくねの作り方
- ボウルに挽き肉・長ねぎ・おろし生姜を入れて、よく混ぜ合わせます。
- (1)を6等分して棒状に形をととのえ、竹串にさして、油をひいたフライパンに並べ入れます。
- 中火にかけ、少し焦げ目がついたら裏返し、両面にこんがりと焼き色がついたら、「やきとりのたれ」を加えて焼きからめて、出来あがりです。
- ※お好みで卵黄をからめてお召しあがりください。
栄養情報
※1本当たり。
- エネルギー
- 131kcal
- たんぱく質
- 9.0g
- 脂質
- 8.3g
- 炭水化物
- 3.9g
- 食塩相当量
- 0.7g