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冷凍野菜を使って！ほうれんそうのおひたし

解凍したほうれんそうに「おろしのたれ」をかけるだけ。あと一品というときに助かります！

冷凍野菜を使って！ほうれんそうのおひたし
このレシピで使用している「おろしのたれシリーズ」のブランドページはこちら。
  • 調理時間
    5分
  • エネルギー
    27kcal
  • 塩分
    0.9g
  • たんぱく質
    2.1g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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材料2人分

冷凍ほうれんそう100g
かつお節適量
エバラおろしのたれ適量

冷凍野菜を使って！ほうれんそうのおひたしの作り方

  1. ほうれんそうは解凍し、水気をしっかりしぼります。
  2. (1)を皿に盛り、「おろしのたれ」をかけ、かつお節をのせて、出来あがりです。
  • 調理時間
    5分
  • エネルギー
    27kcal
  • 塩分
    0.9g
  • たんぱく質
    2.1g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

おろしのたれおろしのたれ

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
27kcal
たんぱく質
2.1g
脂質
0.2g
炭水化物
5.0g
食塩相当量
0.9g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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