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プチッと担々焼そば
ごまの風味が香ばしい、ピリ辛担々焼そば。
- 調理時間
10分 - エネルギー
600kcal - 塩分
4.5g - たんぱく質
22.5g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
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材料1人分
中華麺(蒸し) 1玉 豚挽き肉 50g もやし 1/2袋(約100g) ニラ(4～5cmに切る) 1/4束 エバラプチッと鍋 担々ごま鍋 1個 サラダ油 適量 白髪ねぎ 適宜
プチッと担々焼そばの作り方
- フライパンに油を熱し、挽き肉を炒め、もやしとニラを加えて炒め合わせます。
- 中華麺を加えてほぐしながら炒め、「プチッと鍋」で味付けして、出来あがりです。
- ※お好みで白髪ねぎをのせてお召しあがりください。
- 調理時間
10分 - エネルギー
600kcal - 塩分
4.5g - たんぱく質
22.5g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 600kcal
- たんぱく質
- 22.5g
- 脂質
- 24.7g
- 炭水化物
- 68.8g
- 食塩相当量
- 4.5g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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