おいしいレシピ
お刺身サラダ(ホタテ)
ホタテを野菜と一緒に並べるだけ。「おろしのたれ」はお刺身にも合う!
![](https://www.ebarafoods.com/recipe/detail/assets_img/bb82fce0-1a4b-11ea-ae64-a37f16c47068/95f381a0-cd3c-11ec-b94d-171113d67d7d/03547_001.jpg)
材料2人分
ホタテ(刺身用) 100g 紫たまねぎ(薄切り) 1/4個 ミニトマト(くし形切り) 4個 エバラおろしのたれ(またはエバラたまねぎのたれ) 適量 スプラウト、レモン(薄切り) 適宜
お刺身サラダ(ホタテ)の作り方
- ホタテは厚みを半分に切ります。
- 皿に紫たまねぎを盛り、(1)をのせ、ミニトマトを散らして、出来あがりです。「おろしのたれ」につけてお召しあがりください。
- ※お好みでスプラウトやレモンを添えると、彩りよく仕上がります。
調理時間10分
エネルギー70kcal
- 塩分:0.9g
- たんぱく質:9.3g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 70kcal
- たんぱく質
- 9.3g
- 脂質
- 0.2g
- 炭水化物
- 8.6g
- 食塩相当量
- 0.9g