おいしいレシピ
チキンカツのたまねぎおろし煮
たった5分で定食屋さん風の味わい! いろいろ使える「たまねぎのたれ」で煮込みメニュー!
材料1人分
チキンカツ(市販惣菜) 1枚 エバラたまねぎのたれ 100ml 水 200ml
- 付け合わせ
なす、さつまいも、小松菜 適宜
チキンカツのたまねぎおろし煮の作り方
- チキンカツは食べやすい幅に切ります。
- 鍋に「たまねぎのたれ」と水を入れて火にかけ、沸騰したらチキンカツを加え、中火で約3分煮込んで、出来あがりです。
- ※お好みで素揚げした[付け合わせ]を一緒に煮込んでお召しあがりください。
栄養情報
※1人当たり。煮汁を60%摂取として算出しています。
- エネルギー
- 522kcal
- たんぱく質
- 23.1g
- 脂質
- 30.5g
- 炭水化物
- 41.2g
- 食塩相当量
- 3.4g