おいしいレシピ
プチッと鍋で熱々ポテトグラタン
ほんのりごまの風味を感じる、ちょっと大人な濃厚ポテトグラタン。
材料2人分
じゃがいも 2個 たまねぎ 1/4個 マッシュルーム 4個 ブロッコリー(下ゆで) 8房 ウインナー 4本 エバラプチッと鍋 豆乳ごま鍋 1個 牛乳 200ml 小麦粉 小さじ2 サラダ油 適量 ピザ用チーズ 80g パン粉 大さじ1 オリーブ油 小さじ1
プチッと鍋で熱々ポテトグラタンの作り方
- じゃがいもは1cm幅の半月切りに、たまねぎ・マッシュルーム・ウインナーは薄切りにします。
- フライパンに油を熱し、じゃがいも・たまねぎ・ウインナーを炒め、じゃがいものまわりが透き通ってきたら、マッシュルームを加えて炒め合わせます。
- 小麦粉をふり入れ、粉っぽさがなくなるまで炒め、「プチッと鍋」と牛乳を加えて弱火で約10分煮込みます。
- (3)を耐熱皿に盛り、ブロッコリーを飾り、チーズとパン粉をのせてオリーブ油をふりかけ、トースターで軽く焼き色がつくまで焼いて、出来あがりです。
- 調理時間30分
- エネルギー546kcal
- 塩分:3.6g
- たんぱく質:23.4g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 546kcal
- たんぱく質
- 23.4g
- 脂質
- 31.8g
- 炭水化物
- 43.1g
- 食塩相当量
- 3.6g