おいしいレシピ
ステーキ御膳(焙煎にんにく風味)
おろし野菜の具材感でステーキがさらにおいしく豪華に!焙煎にんにくの香りが食欲を刺激する!!
![](https://www.ebarafoods.com/recipe/detail/assets_img/beecc0c0-1a4b-11ea-98ba-992f85342ba7/3f125700-1a4c-11ea-9345-c15239bb4422/03706_001.jpg)
材料2人分
牛ステーキ用肉 2枚(約400g) エバラステーキ御膳 適量 サラダ油 適量
- 付け合わせ
いんげん、かぼちゃなど 適宜
ステーキ御膳(焙煎にんにく風味)の作り方
- 牛肉は焼く30分くらい前に冷蔵庫から出し、常温に戻しておきます。(時間外)
- フライパンに油を熱し、牛肉を強火で約30秒、弱火で1~2分焼き、裏返したら強火で約30秒、弱火で1~2分、お好みの焼き加減まで焼きあげます。
- 皿に盛り、「ステーキ御膳」をかけて、出来あがりです。
- ※お好みで[付け合わせ]を添えてお召しあがりください。
調理のポイント
※お好みで肉に塩こしょうをする場合は、焼く直前にふってください。
※焼く時間は肉の大きさや厚さによって調節してください。
※焼いた肉をアルミホイルに包んで2~3分休ませると、よりジューシーに仕上がります。
栄養情報
※1人当たり。[付け合わせ]の栄養価は含みません。
- エネルギー
- 538kcal
- たんぱく質
- 39.4g
- 脂質
- 36.0g
- 炭水化物
- 8.1g
- 食塩相当量
- 1.7g