おいしいレシピ
冷やしスタミナうどん
冷たいうどんに温泉卵とねばねば具材でスタミナ満点!
![](https://www.ebarafoods.com/recipe/detail/assets_img/bf97f770-1a4b-11ea-9154-55740001aa12/86a8a340-01fc-11eb-b6a1-b11b81f00e12/03736_001.jpg)
材料1人分
うどん(ゆで) 1玉 納豆 1パック 長芋(すりおろす) 75g オクラ(小口切り) 2本 温泉卵 1個 エバラプチッとうどん 釜玉うどん 1個
冷やしスタミナうどんの作り方
- うどんはゆでて冷水にとり、水気をしっかりきります。
- (1)を器に盛り、「プチッとうどん」で和え、納豆・長芋・オクラ・温泉卵をのせて、出来あがりです。
調理時間10分
エネルギー453kcal
- 塩分:3.0g
- たんぱく質:23.2g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 453kcal
- たんぱく質
- 23.2g
- 脂質
- 11.6g
- 炭水化物
- 62.2g
- 食塩相当量
- 3.0g