おいしいレシピ
ツナとトマトの和風冷製パスタ
スパゲティもプチッとにおまかせ! ひんやり美味しい冷製パスタがすぐできる!
![](https://www.ebarafoods.com/recipe/detail/assets_img/c016f160-1a4b-11ea-8a2f-3be81d7e8e1f/6f726d50-e5d0-11ea-9973-e10b7bb188c3/03756_001.jpg)
材料1人分
スパゲティ(乾燥) 80g ツナ缶 小1/2缶(約40g) トマト(ざく切り) 1/4個 エバラプチッとうどん すだちおろしうどん 1個 大葉(千切り)、いりごま(白) 適宜
ツナとトマトの和風冷製パスタの作り方
- ボウルにトマトを入れ、「プチッとうどん」で和え、冷蔵庫で冷やしておきます。
- スパゲティは表示通りにゆでて冷水にとり、水気をしっかりきります。
- (2)を器に盛り、(1)とツナをのせて、出来あがりです。
- ※お好みで大葉をのせ、ごまをふってお召しあがりください。
調理時間15分
エネルギー440kcal
- 塩分:2.2g
- たんぱく質:17.8g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 440kcal
- たんぱく質
- 17.8g
- 脂質
- 10.2g
- 炭水化物
- 66.0g
- 食塩相当量
- 2.2g