おいしいレシピ
おいしいレシピ
あさりの旨塩うどん
あさりのダシがきいている、しみじみおいしい煮込みうどんです。
材料1人分
うどん(ゆで) 1玉 あさり(砂出ししたもの) 70g カットわかめ(乾燥) 1g エバラプチッと鍋 あさりとホタテの旨塩鍋 1個 水 300ml
あさりの旨塩うどんの作り方
- 鍋に「プチッと鍋」・水・あさりを入れて火にかけます。
- あさりの殻が開いたら、うどんを入れて2～3分煮込み、仕上げに水戻ししたわかめを加えて、出来あがりです。
調理時間10分
エネルギー209kcal- 塩分：2.9g
- たんぱく質：6.9g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。つゆを60％摂取として算出しています。
- エネルギー
- 209kcal
- たんぱく質
- 6.9g
- 脂質
- 1.1g
- 炭水化物
- 41.0g
- 食塩相当量
- 2.9g