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ピーマンもやしナムル

電子レンジにかけて和えるだけ。箸休めにぴったりな一品です！

ピーマンもやしナムル
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材料2～3人分

ピーマン3個
もやし1/2袋
エバラ浅漬けの素適量
いりごま（白）適量

ピーマンもやしナムルの作り方

  1. ピーマンは縦細切りにします。
  2. 耐熱容器に(1)ともやしを入れ、ラップをかけて電子レンジ（600Ｗ）で約2分30秒加熱します。
  3. (2)をポリエチレン袋に入れ、「浅漬けの素」を浸る程度注ぎ、軽くもんでから冷蔵庫で5～10分漬けます。
  4. 汁気をきって器に盛り、ごまをふって、出来あがりです。
  • 調理時間5分+
  • エネルギー26kcal
  • 塩分：1.1g
  • たんぱく質：1.2g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

浅漬けの素　レギュラー浅漬けの素　レギュラー
浅漬けの素　昆布だし浅漬けの素　昆布だし

栄養情報

※１人当たり。※栄養価は３人分として算出しています。

エネルギー
26kcal
たんぱく質
1.2g
脂質
0.6g
炭水化物
4.7g
食塩相当量
1.1g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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