手軽にレタスなべしゃぶ
思い立ったらスグなべしゃぶ! 山盛りレタスも、あっという間になくなる美味しさ!
![手軽にレタスなべしゃぶ](https://www.ebarafoods.com/recipe/detail/assets_img/8f5ce780-38f9-11ea-b86f-45b831b6e568/2b7c0500-4408-11ef-9aaf-1b54e20b967e/04010_001.jpg)
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おいしそう!と思ったら押してみよう♪
材料2人分
豚肉(しゃぶしゃぶ用) 200g レタス(細切り) 1個 エバラなべしゃぶ 内袋1袋 水 350ml
- 食感変調味料
エバラ焼肉ザクだれ 適宜
手軽にレタスなべしゃぶの作り方
鍋に「なべしゃぶ」と水を入れて火にかけます。 野菜を半量ほど加えて、軽くひと煮立ちさせます。 豚肉をしゃぶしゃぶして、火が通ったら、出来あがりです。食べる分ずつ具材を加えながら、お召しあがりください。 ※お好みで「焼肉ザクだれ」を加えて、食感変アレンジするのもおすすめです。
調理のポイント
※お好みにより、水を加えて味の濃さを調節してください。
- 調理時間10分
- エネルギー317kcal
- 塩分:2.6g
- たんぱく質:21.7g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。つゆを50%摂取として算出しています。
- エネルギー
- 317kcal
- たんぱく質
- 21.7g
- 脂質
- 21.9g
- 炭水化物
- 10.6g
- 食塩相当量
- 2.6g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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