おいしいレシピ
おろし焼肉サラダ(豚肉)
焼いたお肉と野菜にかけるだけ! 肉も野菜もバランスよく食べらます。
材料2人分
豚バラ薄切り肉 150g レタス 2~3枚 きゅうり 1/2本 パプリカ 1/4個 ミニトマト 3個 にんにく(薄切り) 1かけ サラダ油 適量 エバラおろしのたれ 適量
おろし焼肉サラダ(豚肉)の作り方
- レタスは一口大にちぎり、きゅうりは小口切りに、パプリカは薄切りに、ミニトマトは半分に切ります。
- フライパンに油を熱し、にんにくをカリカリに焼いて取り出し、続けて豚肉を焼きます。
- (1)と(2)を皿に盛り、「おろしのたれ」をかけて、出来あがりです。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 345kcal
- たんぱく質
- 12.3g
- 脂質
- 29.6g
- 炭水化物
- 10.1g
- 食塩相当量
- 1.2g