おいしいレシピ
鶏肉とアスパラのレモン炒め
フライパンひとつで簡単おかずがサッと作れます! シンプルな炒め物も、果実のコクでさらに美味しく!
材料2人分
鶏もも肉 150g アスパラガス 4本 エバラ黄金の味 さわやか檸檬 大さじ3 サラダ油 適量 レモン(いちょう切り) 適宜
鶏肉とアスパラのレモン炒めの作り方
- 鶏肉は一口大に、アスパラガスは斜め切りにします。
- フライパンに油を熱し、鶏肉を焼き、アスパラガスを加えて炒め合わせます。
- 仕上げに「黄金の味」で味付けして、出来あがりです。
- ※お好みでレモンを加えてお召しあがりください。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 204kcal
- たんぱく質
- 13.9g
- 脂質
- 13.9g
- 炭水化物
- 7.4g
- 食塩相当量
- 1.5g