おいしいレシピ
ほうれんそうのおひたし
ゆでたほうれんそうに「おろしのたれ」をかけるだけ。あと一品というときに助かります!
![](https://www.ebarafoods.com/recipe/detail/assets_img/7e22e540-1a4b-11ea-bbc2-03954f85a9fa/1820b7c0-b971-11ec-baa8-77176917f05a/00405_001.jpg)
材料2人分
ほうれんそう 1/2束 かつお節 適量 エバラおろしのたれ 適量
ほうれんそうのおひたしの作り方
- 鍋に湯を沸かし、塩少々(分量外)を入れ、ほうれんそうをゆでて冷水にとり、水気をよくしぼって4~5cmの長さに切ります。
- (1)を皿に盛り、「おろしのたれ」をかけ、かつお節をのせて、出来あがりです。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 25kcal
- たんぱく質
- 1.8g
- 脂質
- 0.2g
- 炭水化物
- 4.7g
- 食塩相当量
- 0.7g