おいしいレシピ

ほうれんそうのおひたし

ゆでたほうれんそうに「おろしのたれ」をかけるだけ。あと一品というときに助かります!

材料2人分

ほうれんそう1/2束
かつお節適量
エバラおろしのたれ適量

ほうれんそうのおひたしの作り方

  1. 鍋に湯を沸かし、塩少々(分量外)を入れ、ほうれんそうをゆでて冷水にとり、水気をよくしぼって4~5cmの長さに切ります。
  2. (1)を皿に盛り、「おろしのたれ」をかけ、かつお節をのせて、出来あがりです。
  • time調理時間10分
  • calorieエネルギー25kcal
  • 塩分:0.7g
  • たんぱく質:1.8g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
25kcal
たんぱく質
1.8g
脂質
0.2g
炭水化物
4.7g
食塩相当量
0.7g