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my主食スープ　もやし入り担々雑炊

主食をプラスして小腹も満足myスープ。挽き肉ともやしで、手軽に雑炊スープ。

my主食スープ　もやし入り担々雑炊
他にもいろいろな「プチッと鍋×スープ」レシピを公開中です。
  • 調理時間
    5分
  • エネルギー
    161kcal
  • 塩分
    1.9g
  • たんぱく質
    5.9g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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材料2人分

ごはん80g
豚挽き肉30g
もやし1/4袋(約50g)
エバラプチッと鍋 担々ごま鍋1個
水300ml
小ねぎ(小口切り)適宜

my主食スープ　もやし入り担々雑炊の作り方

  1. 鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけます。
  2. 煮立ったら挽き肉を加え、中火で約1分煮ます。
  3. ごはんともやしを加え、さらに約2分煮て、出来あがりです。
  4. ※お好みで小ねぎをのせてお召しあがりください。
  • 調理時間
    5分
  • エネルギー
    161kcal
  • 塩分
    1.9g
  • たんぱく質
    5.9g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

プチッと鍋　担々ごま鍋　40ｇ×4個プチッと鍋　担々ごま鍋　40ｇ×4個

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
161kcal
たんぱく質
5.9g
脂質
6.4g
炭水化物
19.2g
食塩相当量
1.9g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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