おいしいレシピ
冷やし担々つけ麺
「プチッと鍋」で手軽に冷たいつけ麺。ピリ辛でコクのある味わいが夏にぴったり!
![](https://www.ebarafoods.com/recipe/detail/assets_img/1a968f40-d2fb-11ea-bd27-e7a4cb1a06b5/1a9690c0-d2fb-11ea-9c94-277186058c3a/04189_001.jpg)
材料1人分
中華麺(生) 1玉 エバラプチッと鍋 担々ごま鍋 1個 水 80ml 挽き肉炒め、白髪ねぎ 適宜
冷やし担々つけ麺の作り方
- 「プチッと鍋」を水で希釈し、冷蔵庫で冷やしておきます。
- 中華麺は表示通りにゆでて冷水にとり、水気をしっかりきり、皿に盛ります。
- (1)を器に入れ、(2)をつけてお召しあがりください。
- ※お好みで炒めた挽き肉や白髪ねぎを加えると、一層おいしく召しあがれます。
調理時間10分
エネルギー369kcal
- 塩分:2.3g
- たんぱく質:12.1g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。スープを50%摂取として算出しています。
- エネルギー
- 369kcal
- たんぱく質
- 12.1g
- 脂質
- 5.0g
- 炭水化物
- 65.1g
- 食塩相当量
- 2.3g