おいしいレシピ
旨にんにくチキンソテー
フライパンで焼いた鶏肉に「黄金の味 旨にんにく」をからめるだけで、ごはんがすすむ一品に!
![](https://www.ebarafoods.com/recipe/detail/assets_img/0c566570-5b86-11eb-a21a-c1747b294034/0c5666f0-5b86-11eb-ae4f-116d897be644/04252_001.jpg)
材料2人分
鶏もも肉 小2枚(約400g) エバラ黄金の味 旨にんにく 大さじ6 サラダ油 適量 ガーリックチップ 適宜
- 付け合わせ
トマト 1/2個 ベビーリーフ 適量
旨にんにくチキンソテーの作り方
- 鶏肉は余分な脂を取り除き、皮目をフォークで数ヶ所さします。トマトは輪切りにします。
- フライパンに油を熱し、トマトを並べ、軽く焼き色がついたら、取り出しておきます。
- フライパンに再び油を熱し、鶏肉を皮目から焼き、焼き色がついたら裏返し、弱火で中まで火を通します。
- キッチンペーパーなどで余分な脂を拭き取り、「黄金の味」を加えて全体にからめます。
- 皿に(2)とベビーリーフを盛り、食べやすく切った(4)をのせて、出来あがりです。
- ※お好みでガーリックチップを添えてお召しあがりください。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 507kcal
- たんぱく質
- 34.8g
- 脂質
- 31.8g
- 炭水化物
- 15.4g
- 食塩相当量
- 3.2g