おいしいレシピ
鶏ももとじゃがいもの炒めもの
ホクホクのじゃがいもに、ピリ辛のたれがよく合う!
材料3~4人分
鶏もも肉 大1枚(約300g) じゃがいも 3個 エバラタッカルビのたれ 大さじ6 サラダ油 適量 キャベツ(ざく切り) 適宜
鶏ももとじゃがいもの炒めものの作り方
- 鶏肉は一口大に切ります。じゃがいもは4つ切りにして、電子レンジ(600W)で約6分加熱します。
- フライパンに油を熱し、鶏肉を焼き、じゃがいもを加えて炒め合わせます。
- 「タッカルビのたれ」を加え、からめ焼きして、出来あがりです。
- ※お好みでキャベツを加えて炒め合わせてください。
調理のポイント
※じゃがいもはあらかじめ電子レンジで加熱しておくと、調理時間を短縮できます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 302kcal
- たんぱく質
- 15.2g
- 脂質
- 14.1g
- 炭水化物
- 27.1g
- 食塩相当量
- 1.9g