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ホットプレートで鶏そぼろごはん

二色そぼろ丼をホットプレートで豪快にアレンジ！ 甘辛そぼろごはんとトロトロ卵がたまらない！

ホットプレートで鶏そぼろごはん
他にもいろいろな「たれプラス×ホットプレート」レシピを公開中です。
  • 調理時間
    15分
  • エネルギー
    525kcal
  • 塩分
    2.4g
  • たんぱく質
    23.3g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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材料2～3人分

鶏挽き肉200g
たまねぎ(みじん切り)1/2個
エバラやきとりのたれ大さじ5(約90g)
溶き卵3個分
サラダ油適量
ごはんどんぶり2杯分(約400g)
いんげん(ゆで)適宜

ホットプレートで鶏そぼろごはんの作り方

  1. ホットプレートに薄く油をひき、高温に熱し、挽き肉とたまねぎを炒め、火が通ったら「やきとりのたれ」で味付けします。
  2. ごはんを加えて炒め合わせ、ホットプレートの中央にごはんを寄せます。
  3. ホットプレートを中温にして、ごはんのまわりに溶き卵を流し入れ、卵がお好みの状態になるまで加熱して、出来あがりです。
  4. ※お好みで刻んだいんげんを加えてお召しあがりください。
  • 調理時間
    15分
  • エネルギー
    525kcal
  • 塩分
    2.4g
  • たんぱく質
    23.3g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

やきとりのたれやきとりのたれ

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
525kcal
たんぱく質
23.3g
脂質
18.1g
炭水化物
62.6g
食塩相当量
2.4g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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