おいしいレシピ

ホットプレートでチーズタッカルビ

肉も野菜もたっぷり食べられる、人気のチーズタッカルビ! ホットプレートで熱々を召しあがれ!

材料2~3人分

鶏もも肉(一口大)300g
キャベツ(ざく切り)4枚(約200g)
たまねぎ(薄切り)1/4個
にんじん(短冊切り)適量
エバラタッカルビのたれ大さじ5(約90g)
ピザ用チーズ100g
サラダ油適量

ホットプレートでチーズタッカルビの作り方

  1. 鶏肉に「タッカルビのたれ」を加えてもみ込み、下味をつけます。
  2. ホットプレートに薄く油をひき、中温に熱して(1)を約5分焼き、一度取り出します。
  3. キャベツ・たまねぎ・にんじんを入れ、しんなりするまで炒めます。
  4. (2)を戻し入れ、チーズをのせ、蓋をして2~3分加熱して、出来あがりです。
  • time調理時間20分
  • calorieエネルギー420kcal
  • 塩分:2.8g
  • たんぱく質:27.4g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

タッカルビのたれタッカルビのたれ

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
420kcal
たんぱく質
27.4g
脂質
26.3g
炭水化物
16.0g
食塩相当量
2.8g