おいしいレシピ
ホットプレートで豚のチャンチャン焼き
「豚みそ焼のたれ」で豚バラ肉のチャンチャン焼き! 野菜たっぷり、食欲をそそるカラフルメニュー!
![](https://www.ebarafoods.com/recipe/detail/assets_img/43eec510-5bbc-11eb-992f-319a19dcb1ad/36999b50-40b1-11ee-8d66-832a0837b6d8/04289_001.jpg)
材料2~3人分
豚バラ肉(焼肉用) 200g キャベツ(ざく切り) 4枚(約200g) かぼちゃ(薄切り) 100g たまねぎ(くし形切り) 1/2個 ブロッコリー(小房に分ける) 1/2株 ホールコーン 適量 エバラ豚みそ焼のたれ 大さじ5(約90g) サラダ油 適量
ホットプレートで豚のチャンチャン焼きの作り方
- ホットプレートに薄く油をひき、中温に熱して豚肉を焼き、キャベツ・かぼちゃ・たまねぎを加えて炒め合わせます。
- ブロッコリーとコーンを加え、「豚みそ焼のたれ」を回しかけ、蓋をして約5分加熱して、出来あがりです。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 372kcal
- たんぱく質
- 14.6g
- 脂質
- 26.5g
- 炭水化物
- 24.9g
- 食塩相当量
- 2.3g