おいしいレシピ
メスティンで炊き込みごはん
「プチッと鍋」があれば、炊き込みごはんの味付けも失敗知らず! 飯盒で炊いたごはんは間違いなく美味!
材料2人分
米 1.5合 水 250ml 鶏もも肉(小さめの一口大) 30g しめじ(小房に分ける) 30g にんじん(千切り) 適量 エバラプチッと鍋 寄せ鍋 1個 小ねぎ(小口切り) 適宜
メスティンで炊き込みごはんの作り方
- メスティンに研いだ米と水を入れ、30分程浸水させます。(時間外)
- (1)に「プチッと鍋」を入れてひと混ぜし、具材をのせて蓋をして火にかけます。
- 最初は強火、沸騰したら弱火にして、計15分たったら火を止め、蓋をしたまま10分蒸らして、出来あがりです。
- ※お好みで小ねぎを散らしてお召しあがりください。
調理のポイント
※レギュラーサイズのメスティンを使用しています。
- 調理時間30分+
- エネルギー448kcal
- 塩分:2.0g
- たんぱく質:10.3g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 448kcal
- たんぱく質
- 10.3g
- 脂質
- 3.2g
- 炭水化物
- 90.4g
- 食塩相当量
- 2.0g