おいしいレシピ
団らん!あさりとホタテの旨塩鍋
みんなで食べるとやっぱりおいしい! 濃厚な貝の旨みが楽しめる、あさりとホタテの旨塩鍋。
![](https://www.ebarafoods.com/recipe/detail/assets_img/49db0d10-e9f4-11eb-8150-ef28022723f5/49db0e80-e9f4-11eb-9ce7-d59c52ddc0f2/04428_001.jpg)
材料4人分
豚バラ薄切り肉(一口大) 200g 白菜(ざく切り) 1/4株 長ねぎ(斜め切り) 2本 しめじ(小房に分ける) 1パック 水菜(4~5cmに切る) 1/2束 豆腐(一口大) 1/2丁 エバラプチッと鍋 あさりとホタテの旨塩鍋 4個 水 600ml
団らん!あさりとホタテの旨塩鍋の作り方
- 鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけます。
- 具材を入れて煮込み、火が通ったら、出来あがりです。
調理時間20分
エネルギー250kcal
- 塩分:2.1g
- たんぱく質:11.9g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。つゆを75%摂取として算出しています。
- エネルギー
- 250kcal
- たんぱく質
- 11.9g
- 脂質
- 19.6g
- 炭水化物
- 10.5g
- 食塩相当量
- 2.1g