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myおかずスープ クラムチャウダー風
「プチッと鍋」で手軽にmyスープ。牛乳を加えるだけで、簡単クラムチャウダー風に。
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おいしそう！と思ったら押してみよう♪
材料2人分
あさり(むき身) 30g キャベツ(1.5cm角に切る) 1枚(約50g) たまねぎ(1.5cm角に切る) 1/4個(約50g) エバラプチッと鍋 あさりとホタテの旨塩鍋 1個 水 150ml 牛乳 150ml パセリ(みじん切り) 適宜
myおかずスープ クラムチャウダー風の作り方
- 鍋に「プチッと鍋」・水・キャベツ・たまねぎを入れて火にかけます。
- 煮立ったらあさりを加え、中火で約2分煮ます。
- 牛乳を加えてひと煮立ちしたら、出来あがりです。
- ※お好みでパセリをふってお召しあがりください。
- 調理時間5分
- エネルギー70kcal
- 塩分：1.6g
- たんぱく質：3.7g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 70kcal
- たんぱく質
- 3.7g
- 脂質
- 3.2g
- 炭水化物
- 8.1g
- 食塩相当量
- 1.6g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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