おいしいレシピ
おいしいレシピ
鶏もも旨塩雑炊
あさりとホタテの旨みがしみわたる、味わい深い雑炊。
材料1～2人分
ごはん 茶碗1杯分(約150g) 鶏もも肉(小さめの一口大) 80g 白菜(一口大) 1/2枚 にんじん(短冊切り) 適量 エバラプチッと鍋 あさりとホタテの旨塩鍋 1個 水 250ml もみ海苔 適宜
鶏もも旨塩雑炊の作り方
- 鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけ、具材を加えて煮込みます。
- ごはんを加えてひと煮立ちさせて、出来あがりです。
- ※お好みで海苔を散らしてお召しあがりください。。
調理時間10分
エネルギー225kcal- 塩分：1.4g
- たんぱく質：9.4g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 225kcal
- たんぱく質
- 9.4g
- 脂質
- 8.1g
- 炭水化物
- 30.5g
- 食塩相当量
- 1.4g