おいしいレシピ
手軽に白菜なべしゃぶ
思い立ったらスグなべしゃぶ! 旬の白菜を大量消費。シンプルなのに美味!
![](https://www.ebarafoods.com/recipe/detail/assets_img/f7a313a0-ea03-11eb-8ea9-21007f7d8f70/667a3c20-4408-11ef-9c1c-77a5abc03e92/04449_001.jpg)
材料2人分
豚肉(しゃぶしゃぶ用) 200g 白菜(細切り) 1/4株 エバラなべしゃぶ 内袋1袋 水 350ml
- 食感変調味料
エバラ焼肉ザクだれ 適宜
手軽に白菜なべしゃぶの作り方
- 鍋に「なべしゃぶ」と水を入れて火にかけます。
- 白菜を半量ほど加えて、軽くひと煮立ちさせます。
- 豚肉をしゃぶしゃぶして、火が通ったら、出来あがりです。食べる分ずつ具材を加えながら、お召しあがりください。
- ※お好みで「焼肉ザクだれ」を加えて、食感変アレンジするのもおすすめです。
調理のポイント
※お好みにより、水を加えて味の濃さを調節してください。
調理時間10分
エネルギー319kcal
- 塩分:2.6g
- たんぱく質:22.0g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。つゆを50%摂取として算出しています。
- エネルギー
- 319kcal
- たんぱく質
- 22.0g
- 脂質
- 21.9g
- 炭水化物
- 11.1g
- 食塩相当量
- 2.6g