おいしいレシピ

きじ焼き丼

鶏肉でもおいしい! 好みに合わせて炒り卵や刻み海苔を添えて!

材料2人分

鶏もも肉大1枚(約300g)
エバラ豚丼のたれ60ml
サラダ油適量
ごはんどんぶり2杯分
炒り卵、刻み海苔、三つ葉など適宜

きじ焼き丼の作り方

  1. 鶏肉は半分に切ります。
  2. フライパンに油を熱し、鶏肉を皮目から焼き、焼き色がついたら裏返し、火が通ったら「豚丼のたれ」で味付けします。
  3. どんぶりにごはんを盛り、食べやすく切った(2)をのせて、出来あがりです。
  4. ※お好みで炒り卵・刻み海苔・三つ葉などを添えてお召しあがりください。
  • time調理時間10分
  • calorieエネルギー706kcal
  • 塩分:2.7g
  • たんぱく質:31.2g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

栄養情報

※1人当たり。ごはんは1人200gとして算出しています。

エネルギー
706kcal
たんぱく質
31.2g
脂質
28.4g
炭水化物
85.7g
食塩相当量
2.7g