おいしいレシピ
豚肉の生姜焼きめし
味付けは「生姜焼のたれ」1本! ほどよい甘さと生姜の香りが食欲をそそる、ホットプレートごはん!
材料2~3人分
豚こま切れ肉 300g エバラ生姜焼のたれ(肉の下味用) 大さじ2 ピーマン(5mm幅に切る) 2個 もやし 1/2袋(約100g) 卵 2個 エバラ生姜焼のたれ(仕上げ用) 大さじ4 サラダ油 少々 ごはん どんぶり2杯分(約400g)
豚肉の生姜焼きめしの作り方
- 豚肉は「生姜焼のたれ」で下味をつけます。
- ホットプレートに薄く油をひき、中温に熱して(1)を炒めます。
- 豚肉を端に寄せ、ピーマンともやしをそれぞれ軽く炒めます。
- 具材をホットプレートの端に寄せて、真ん中にごはんをのせ、空いた部分に卵を割り入れます。
- 卵が半熟状になったら、仕上げに「生姜焼のたれ」を加え、全体をよく混ぜ合わせて、出来あがりです。
調理のポイント
※「生姜焼のたれ」の代わりに「やきとりのたれ」を使っても、おいしく仕上がります。
- 調理時間30分
- エネルギー521kcal
- 塩分:2.7g
- たんぱく質:28.2g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 521kcal
- たんぱく質
- 28.2g
- 脂質
- 20.1g
- 炭水化物
- 59.7g
- 食塩相当量
- 2.7g