おいしいレシピ

豚肉の生姜焼きめし

味付けは「生姜焼のたれ」1本! ほどよい甘さと生姜の香りが食欲をそそる、ホットプレートごはん!

材料2~3人分

豚こま切れ肉300g
エバラ生姜焼のたれ(肉の下味用)大さじ2
ピーマン(5mm幅に切る)2個
もやし1/2袋(約100g)
2個
エバラ生姜焼のたれ(仕上げ用)大さじ4
サラダ油少々
ごはんどんぶり2杯分(約400g)

豚肉の生姜焼きめしの作り方

  1. 豚肉は「生姜焼のたれ」で下味をつけます。
  2. ホットプレートに薄く油をひき、中温に熱して(1)を炒めます。
  3. 豚肉を端に寄せ、ピーマンともやしをそれぞれ軽く炒めます。
  4. 具材をホットプレートの端に寄せて、真ん中にごはんをのせ、空いた部分に卵を割り入れます。
  5. 卵が半熟状になったら、仕上げに「生姜焼のたれ」を加え、全体をよく混ぜ合わせて、出来あがりです。

調理のポイント

※「生姜焼のたれ」の代わりに「やきとりのたれ」を使っても、おいしく仕上がります。

  • time調理時間30分
  • calorieエネルギー521kcal
  • 塩分:2.7g
  • たんぱく質:28.2g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
521kcal
たんぱく質
28.2g
脂質
20.1g
炭水化物
59.7g
食塩相当量
2.7g