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プチッとミックス鍋 あさりとホタテの旨塩鍋×キムチ鍋

にんにくの風味がクセになる。あっさりなのに旨みが濃厚、魚貝キムチ味!

プチッとミックス鍋 あさりとホタテの旨塩鍋×キムチ鍋
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(エバラCLUB会員限定)

材料2人分

豚バラ薄切り肉(一口大)100g
白菜(ざく切り)1/8株
長ねぎ(斜め切り)1本
しめじ(小房に分ける)1/2パック
ニラ(4~5cmに切る)1/2束
豆腐(一口大)1/4丁
エバラプチッと鍋 あさりとホタテの旨塩鍋1個
エバラプチッと鍋 キムチ鍋1個
300ml

プチッとミックス鍋 あさりとホタテの旨塩鍋×キムチ鍋の作り方

  1. 鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけます。
  2. 具材を入れて煮込み、火が通ったら、出来あがりです。
  • 調理時間10分
  • エネルギー256kcal
  • 塩分:2.4g
  • たんぱく質:12.3g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

プチッと鍋 あさりとホタテの旨塩鍋 21g×6個プチッと鍋 あさりとホタテの旨塩鍋 21g×6個
プチッと鍋 キムチ鍋 23g×6個プチッと鍋 キムチ鍋 23g×6個

栄養情報

※1人当たり。つゆを75%摂取として算出しています。

エネルギー
256kcal
たんぱく質
12.3g
脂質
19.6g
炭水化物
11.8g
食塩相当量
2.4g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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