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豆苗と豚バラのやみつきニンニクなべしゃぶ
豆苗と豚肉でさっと作れるスタミナメニュー！ にんにくのパンチを効かせてやみつきの味わいに！
- 調理時間
10分 - エネルギー
435kcal - 塩分
2.7g - たんぱく質
19.7g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
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材料2人分
豚バラ薄切り肉 200g 豆苗 2袋 にんにく 1かけ エバラなべしゃぶ 内袋1袋 水 350ml
豆苗と豚バラのやみつきニンニクなべしゃぶの作り方
- 豆苗は半分の長さに切り、にんにくは薄切りにします。
- 鍋に「なべしゃぶ」・水・にんにくを入れて火にかけます。
- 煮立ったら豚肉を入れて煮込み、火が通ったら豆苗をのせて、出来あがりです。
調理のポイント
※豆苗は火を通しすぎないようにして、シャキシャキとした食感をお楽しみください。
- 調理時間
10分 - エネルギー
435kcal - 塩分
2.7g - たんぱく質
19.7g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。つゆを50％摂取として算出しています。
- エネルギー
- 435kcal
- たんぱく質
- 19.7g
- 脂質
- 38.3g
- 炭水化物
- 6.8g
- 食塩相当量
- 2.7g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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