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トマトジュースで作る！トマト担々ごま鍋

「プチッと鍋　担々ごま鍋」にトマトジュースを加えて。トマトのうま味がクセになる、濃厚ピリ辛鍋の完成！

トマトジュースで作る！トマト担々ごま鍋
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  • 調理時間
    15分
  • エネルギー
    361kcal
  • 塩分
    2.9g
  • たんぱく質
    17.3g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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材料2人分

豚バラ薄切り肉100g
豚挽き肉50g
キャベツ1/8個
チンゲン菜1株
もやし1/2袋
しめじ1/2パック
エバラプチッと鍋 担々ごま鍋2個
トマトジュース(食塩無添加)200ml
水200ml

トマトジュースで作る！トマト担々ごま鍋の作り方

  1. 豚肉は一口大に、キャベツはざく切りに、チンゲン菜は縦4つ切りに、しめじは石づきを切り小房に分けます。
  2. 鍋に「プチッと鍋」・トマトジュース・水を入れて火にかけます。
  3. 具材を入れて煮込み、火が通ったら、出来あがりです。
  • 調理時間
    15分
  • エネルギー
    361kcal
  • 塩分
    2.9g
  • たんぱく質
    17.3g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

プチッと鍋　担々ごま鍋　40ｇ×4個プチッと鍋　担々ごま鍋　40ｇ×4個

栄養情報

※1人当たり。つゆを75％摂取として算出しています。

エネルギー
361kcal
たんぱく質
17.3g
脂質
27.8g
炭水化物
15.4g
食塩相当量
2.9g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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