おいしいレシピ
なべしゃぶで冷やしうどん
なべしゃぶつゆで、冷やしうどんを召しあがれ。夏にもおすすめのアレンジメニュー。
![](https://www.ebarafoods.com/recipe/detail/assets_img/20d25ef0-7842-11ec-aa21-07c79aecb5f9/1a728120-0d96-11ed-9d8f-a9f98451b830/04566_001.jpg)
材料2人分
うどん(ゆで) 2玉 エバラなべしゃぶ 内袋1袋 水 300ml
- お好みの具材
サラダチキン、きゅうり、ミニトマト、小ねぎなど 適量
なべしゃぶで冷やしうどんの作り方
- 「なべしゃぶ」を水で希釈し、冷蔵庫で冷やしておきます。
- うどんはゆでて冷水にとり、水気をしっかりきります。
- (2)を器に盛り、[お好みの具材]をのせ、(1)を注いで、出来あがりです。
調理時間10分
エネルギー253kcal
- 塩分:4.1g
- たんぱく質:11.7g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。つゆを60%摂取として算出しています。
- エネルギー
- 253kcal
- たんぱく質
- 11.7g
- 脂質
- 3.7g
- 炭水化物
- 45.6g
- 食塩相当量
- 4.1g