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鶏そぼろ弁当
「すき焼のたれ」で味付けした、しっかり味の鶏そぼろ。ごはんにしみてお弁当に最適！
エバラCLUB会員からのコメント
材料2人分
鶏挽き肉 200g エバラすき焼のたれ 50ml ごはん 適量 錦糸卵、絹さや、鮭フレークなど 適宜
鶏そぼろ弁当の作り方
- フライパンに挽き肉と「すき焼のたれ」を入れて火にかけ、4～5本の菜箸で混ぜながら汁気がなくなるまで炒めます。
- 弁当箱にごはんを詰め、(1)をのせて、出来あがりです。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。ごはんは1人200gとして算出しています。
- エネルギー
- 566kcal
- たんぱく質
- 23.4g
- 脂質
- 12.6g
- 炭水化物
- 84.2g
- 食塩相当量
- 2.6g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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2022.01.28 06:52
ランチにサクサク作れ便利ですね(*^^*)
沢山作りおきして色々使えるから嬉しいですね
サラダのトッピングにしたりしますね
おにぎりのトッピングにも便利で
凄く助かります(^_^)
2021.03.12 16:30
味付けにいつも悩んでいたけど、これなら朝から調理できていいですね！作り置きもしておけば、お昼ご飯にもなるし、有難いです！