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大根の甘酢漬けキンパ
大根の甘酢漬けを海苔巻きにアレンジ♪ 野菜がメインのあっさりキンパ！
- 調理時間
10分+ - エネルギー
511kcal - 塩分
1.4g - たんぱく質
11.8g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
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材料
大根の甘酢漬けキンパの作り方
- 雑穀ごはんにごま油を加えて混ぜ合わせます。
- 巻き簾(またはラップ)に海苔をのせ、海苔の手前1cmと奥3cmをあけて(1)を広げます。
- (2)の中央に具材をのせ、手前からしっかり巻き、2cm幅に切って、出来あがりです。
- 調理時間
10分+ - エネルギー
511kcal - 塩分
1.4g - たんぱく質
11.8g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1本当たり。
- エネルギー
- 511kcal
- たんぱく質
- 11.8g
- 脂質
- 14.8g
- 炭水化物
- 86.0g
- 食塩相当量
- 1.4g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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