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黄金鶏たま丼
「黄金の味」と卵をサッとひと混ぜ。“黄金のたまダレ”で、ごはんがすすむ洋風鶏たま丼！
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おいしそう！と思ったら押してみよう♪
材料2人分
鶏もも肉 100g たまねぎ 1/2個(約100g) ミニトマト 1/2パック(約100g)
- 黄金のたまダレ
卵 2個 エバラ黄金の味 60ml(大さじ4)
サラダ油 適量 ごはん どんぶり2杯分 クレソン 適宜
黄金鶏たま丼の作り方
鶏肉は小さめの一口大に、たまねぎは薄めのくし形切りに、ミニトマトは半分に切ります。 
フライパンに油を熱し、鶏肉・たまねぎ・ミニトマトの順に炒めます。 火が通ったら、弱火にして(2)を回し入れ、蓋をして約1分加熱します。 どんぶりにごはんを盛り、(4)をのせて、出来あがりです。 ※お好みでクレソンを添えてお召しあがりください。
- 調理時間15分
- エネルギー585kcal
- 塩分：2.1g
- たんぱく質：22.3g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。ごはんは1人200gとして算出しています。
- エネルギー
- 585kcal
- たんぱく質
- 22.3g
- 脂質
- 16.7g
- 炭水化物
- 90.2g
- 食塩相当量
- 2.1g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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