おいしいレシピ
カレイの煮つけ(ホットクック使用)
これ1本で味が決まる、カンタン和食レシピ! ホットクックと「すき焼のたれ」で、煮魚も失敗知らず!
材料2人分
カレイ 2切れ(約200g) 針生姜 適量
- A
エバラすき焼のたれ 大さじ3 水 大さじ3
カレイの煮つけ(ホットクック使用)の作り方
- カレイは背に隠し包丁を入れます。
- 内鍋に(1)を重ならないように並べて、[A]を加えます。
- (2)を本体にセットし、「メニューを選ぶ → メニュー番号で探す → No.478 カレイの煮つけ(エバラ食品) → 調理を開始する → スタート」で自動調理します。
- 器に盛って煮汁をかけ、針生姜を添えて、出来あがりです。
- 調理時間20分
- エネルギー129kcal
- 塩分:2.5g
- たんぱく質:20.4g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 129kcal
- たんぱく質
- 20.4g
- 脂質
- 1.3g
- 炭水化物
- 9.1g
- 食塩相当量
- 2.5g