mull

ピザ風ライスボウル(てりやきマヨチキン)

ピザ生地いらずで簡単、ごはんで作るピザ風メニュー! 「黄金の味」とマヨネーズが相性抜群!

ピザ風ライスボウル(てりやきマヨチキン)
このレシピで使用している「黄金の味」のブランドページはこちら
  • 調理時間
    20
  • エネルギー
    507kcal
  • 塩分
    2.2g
  • たんぱく質
    21.8g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

おいしそう!

0

おいしそう!

0

おいしそう!と思ったら押してみよう♪
コメントをする
感想をお聞かせください
(エバラCLUB会員限定)

材料2人分

てりやきマヨチキン
鶏もも肉150g
ほうれんそう1株
ホールコーン大さじ2~3
エバラ黄金の味 中辛(味付け用)大さじ2
サラダ油適量
ソース
エバラ黄金の味 中辛大さじ1
マヨネーズ大さじ1
ごはんどんぶり1杯分(約200g)
ピザ用チーズ適量(約40g)

ピザ風ライスボウル(てりやきマヨチキン)の作り方

  1. 鶏肉は一口大に切ります。ほうれんそうは3~4cmの長さに切って水にさらします。
  2. フライパンに油を熱し、鶏肉を炒め、火が通ったらほうれんそうとコーンを加えて炒め合わせ、「黄金の味」で味付けします。
  3. 耐熱容器にごはんを敷き詰め、混ぜ合わせた[ソース]を塗り、(2)とチーズをのせます。
  4. トースターで約5分、チーズが溶けるまで焼いて、出来あがりです。
  • 調理時間
    20
  • エネルギー
    507kcal
  • 塩分
    2.2g
  • たんぱく質
    21.8g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

黄金の味 中辛黄金の味 中辛

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
507kcal
たんぱく質
21.8g
脂質
27.6g
炭水化物
46.7g
食塩相当量
2.2g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

特集レシピ

エバラCLUB

エバラCLUBとは? 会員登録・ログイン

TOPに戻る