おいしいレシピ
長ねぎ春巻き
おつまみにぴったり! パリパリの皮がたまらない、長ねぎの肉巻きの春巻きです♪
材料4人分
春巻きの皮(市販) 4枚 豚薄切り肉(しゃぶしゃぶ用) 16枚(約240g) 長ねぎ 2本 大葉 12枚 塩こしょう 少々
- のり
小麦粉 大さじ1 水 大さじ1
揚げ油 適量 エバラおろしのたれ 適量
長ねぎ春巻きの作り方
- 長ねぎは春巻きの皮と同じ長さに切り、斜めに浅く5mm間隔で切り込みを入れておきます。
- 小麦粉を水で溶き、[のり]を作ります。
- 春巻きの皮に大葉3枚と豚肉4枚を並べて塩こしょうをふり、端の部分に[のり]を塗ります。
- (3)の手前に長ねぎをのせ、隙間ができないように端からきつく巻き、長さを4等分に切ります。(残りも同様に作ります)
- 揚げ油を中温(160~170℃)に熱し、(4)を火が通るまで約3分揚げて、出来あがりです。「おろしのたれ」につけてお召しあがりください。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 364kcal
- たんぱく質
- 14.1g
- 脂質
- 26.7g
- 炭水化物
- 17.9g
- 食塩相当量
- 1.6g