おいしいレシピ
モッツァレラチーズしゃぶしゃぶ(モツァしゃぶ)
とろ~りチーズが絶品! モッツァレラは、さっと火を通してとろけた瞬間が食べ頃です!
材料2人分
豚肉(しゃぶしゃぶ用) 200g モッツァレラチーズ 1個(約100g) エバラなべしゃぶ 内袋1袋 水 350ml
- お好みの野菜
白菜、長ねぎ、もやし、豆苗、にんじん、パプリカなど 合わせて約400g
モッツァレラチーズしゃぶしゃぶ(モツァしゃぶ)の作り方
- モッツァレラチーズは10等分程度の薄い輪切りにします。野菜は食べやすい大きさに切ります。
- 鍋に「なべしゃぶ」と水を入れて火にかけます。
- 野菜を半量ほど加えて、軽くひと煮立ちさせます。
- 豚肉やモッツァレラチーズをしゃぶしゃぶして、火が通ったら、出来あがりです。食べる分ずつ具材を加えながら、お召しあがりください。モッツァレラチーズで野菜を巻いて食べるのもおすすめです。
- ※お好みにより、水を加えて味の濃さを調節してください。
調理のポイント
※モッツァレラチーズは「クラフトフレッシュモッツァレラ」がおすすめです。
- 調理時間15分
- エネルギー470kcal
- 塩分:2.7g
- たんぱく質:33.2g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。つゆを50%摂取として算出しています。
- エネルギー
- 470kcal
- たんぱく質
- 33.2g
- 脂質
- 31.9g
- 炭水化物
- 15.0g
- 食塩相当量
- 2.7g