明太子冷製パスタ
スパゲティもプチッとにおまかせ! 牛乳を加えてクリーミーに仕上げた、冷たい明太子パスタ。
- 調理時間
10分 - エネルギー
482kcal - 塩分
1.8g - たんぱく質
14.6g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
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材料1人分
スパゲティ(乾燥) 80g ミニトマト(半分に切る) 5個 アボカド(2cm角に切る) 1/2個 エバラプチッとうどん 明太子うどん 1個 牛乳 50ml 大葉(千切り) 適宜
明太子冷製パスタの作り方
- スパゲティは表示通りにゆでて冷水にとり、水気をしっかりきります。
- (1)を器に盛り、「プチッとうどん」と牛乳で和え、ミニトマトとアボカドをのせて、出来あがりです。
- ※お好みで大葉をのせてお召しあがりください。
- 調理時間
10分 - エネルギー
482kcal - 塩分
1.8g - たんぱく質
14.6g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 482kcal
- たんぱく質
- 14.6g
- 脂質
- 16.5g
- 炭水化物
- 76.0g
- 食塩相当量
- 1.8g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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