おいしいレシピ
山かけマグロ丼
だし入りとろろは、お刺身とも相性抜群! プチッとして、かけるだけで、外食店のような山かけ丼に!
材料1人分
マグロ(刺身用) 100g エバラプチッとうどんプラス だし入りとろろうどん 1個 ごはん どんぶり1杯分 大葉、わさび、いりごま(白) 適宜
山かけマグロ丼の作り方
- マグロは食べやすい厚さに切ります。
- どんぶりにごはんを盛り、(1)をのせ、「プチッとうどんプラス」をかけて、出来あがりです。
- ※お好みで大葉やわさびを添え、ごまをふってお召しあがりください。
- 調理時間5分
- エネルギー501kcal
- 塩分:1.9g
- たんぱく質:31.2g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。ごはんは1人200gとして算出しています。
- エネルギー
- 501kcal
- たんぱく質
- 31.2g
- 脂質
- 4.3g
- 炭水化物
- 88.9g
- 食塩相当量
- 1.9g