おいしいレシピ
鶏すき焼き膳
鶏もも肉と甘辛い「すき焼のたれ」が相性抜群! 食べる人数に合わせて作れます!
![](https://www.ebarafoods.com/recipe/detail/assets_img/bc41f2d0-cd49-11ed-968e-d78a71083e6e/05ea9170-fbc8-11ee-8b3a-216e7dd2cbde/04854_001.jpg)
材料2人分
鶏もも肉 200g 長ねぎ 1本 にんじん 1/2本 春菊 1/2束 焼き豆腐 1/2丁 エバラすき焼のたれ 100ml 水 50ml
鶏すき焼き膳の作り方
- 鶏肉は一口大に、長ねぎは斜め切りに、にんじんは短冊切りに、春菊は4~5cmの長さに、豆腐は水きりして食べやすい大きさに切ります。
- 鍋に「すき焼のたれ」と水を入れ、春菊以外の具材を加えて煮込みます。
- 仕上げに春菊を加えて、出来あがりです。
調理時間15分
エネルギー341kcal
- 塩分:3.3g
- たんぱく質:25.6g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。たれを75%摂取として算出しています。
- エネルギー
- 341kcal
- たんぱく質
- 25.6g
- 脂質
- 18.6g
- 炭水化物
- 21.4g
- 食塩相当量
- 3.3g