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簡単レンジ蒸し鶏(鶏むね)

薄切りの鶏むね肉をレンジでチンするだけ! 味付けは「黄金の味」におまかせ!

簡単レンジ蒸し鶏(鶏むね)
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  • 調理時間
    10
  • エネルギー
    120kcal
  • 塩分
    1.0g
  • たんぱく質
    16.6g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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材料2人分

鶏むね肉(薄切り)150g
エバラ黄金の味大さじ2

簡単レンジ蒸し鶏(鶏むね)の作り方

  1. 耐熱皿に鶏肉を並べ、「黄金の味」を回しかけます。
  2. ふんわりとラップをかけ、電子レンジ(600W)で約2分加熱して、出来あがりです。

調理のポイント

※火が通っていない場合は、様子を見ながら追加で10秒ずつ加熱してください。

  • 調理時間
    10
  • エネルギー
    120kcal
  • 塩分
    1.0g
  • たんぱく質
    16.6g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

黄金の味 中辛黄金の味 中辛
黄金の味 甘口黄金の味 甘口

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
120kcal
たんぱく質
16.6g
脂質
4.5g
炭水化物
4.3g
食塩相当量
1.0g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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